加圧トレーニング

加圧トレーニングとは

腕や脚の付け根に専用の加圧ベルトを装着し、個人個人に合った適切な圧を掛けた状態で行うトレーニング方法です。

血流を適度に制限して行う事で、極めて軽い負荷でも、重い負荷でトレーニングした時と同様の効果が、より短期間、短時間で

得られます。

成長ホルモンをはじめとする内分泌系ホルモンの分泌を促進すると供に、様々な医学的、生理学的効果が得られる為、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても注目されています。

加圧トレーニングの効果

血行促進

加圧により、血管の収縮・拡張を繰り返す事で、血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなります。血流量も増え、新陳代謝が活発になります。

ケガからの早期回復

骨折や肉離れ、捻挫などのケガが加圧を行う事によって、早く治るという研究データがあります。

筋力アップ

低負荷・短期間・短時間で筋力アップが可能です。

ダイエット効果

加圧トレーニングで筋肉を肥大させる事で、脂肪の燃えやすい身体に変える事ができます。

諸症状の改善

加圧によって血行が良くなる事で、冷え性や肩凝りといった血行不良が原因と思われる症状が改善されたという体験者の声が多く聞かれます。

アンチエイジング

成長ホルモンの大量分泌によって、肌のハリ・つやが良くなったという方もいらっしゃいます。

低負荷でトレーニングできるので、中高齢者や運動経験の少ない方でも、効果的にトレーニングが可能です。