起こってしまったケガや障害から早く復帰させる必要があります。

痛みを取り除く事はもちろんですが、復帰する為のリハビリテーションも重要な事です。

また、そのケガや故障が起こった原因を考え、再発しないような身体作りを行っています。

治療は、病院や治療院、運動は、スポーツクラブなどと分かれてしまっている為、その方の状況に合わせたリハビリテーションやトレーニングが一貫性にできていないのが現状です。

また、近くにトレーナーなどの専門家がいてくれないので、「この内容でいいのか？」

「このフォームでいいのか？」など常に疑問を持ちながらになってしまいがちです。

という考えで　ファーストステップを作りました。

こんな方におすすめです

・スポーツの選手や愛好者

・しっかりとした身体作りをしたい方

・トレーニングをしているが、なかなか効果が出ない方

・病院などでのリハビリテーションが終わってもっとよくなりたい方 

・スポーツのパフォーマンスアップをしたい方

・体力（筋肉など）の衰えを感じている方

・運動不足で体力作りをしたい方

・運動したいけど、何をしていいかわからない方

・寝たきりになりたくない方

・メタボリックシンドロームで困っている方

・トレーニングをしても無駄だと諦めている方

・スポーツクラブに入会しているが、続かない方

ファーストステップは、その方に合わせた治療やトレーニングメニュー（負荷・強さ・頻度など）を作成し、パーソナルトレーニングを基本として指導や治療をいたします。

もちろん治療だけでのご利用も可能です。